po kolei

Jak wyedytujesz temat i wypiszesz posiłki jak trzeba (po kolei pod sobą) to lepiej się będzie czytało - bo szczerze to nawet nie wnikam co tam napisałeś. Ty poświęcisz trochę czasu na temat to i my poświęcimy. Zmieniony przez - P@tryk w dniu 2013-01-22 07:15:12

Więc pn 15 powt, sr 10 powt, pt 5 powt. i w kazdy dzien treningu wszystko po kolei. a ile serii tego?

[...] w diecie i przygotowuje się posiłki z głowy, to nie trzeba wertować żadnych tabel i przeliczać tego na wagę, tylko od razu jest gotowe.Można też zważyć wszystkie produkty po kolei z danego posiłku i potem wszystko zsumować. Sprawdzałam dla podstawowych produktów, które jadam i dane są wiarygodne. Zresztą nie chodzi o gram BTW w tę czy tamtą [...]

[...] Zrob tak jak napisal moj przedmowca, odstaw mleko na kilka dni i wszytsko bedzie jasne Tak jak napisaliśmy w pierwszej kolejności odstaw mleko, jeżeli objawy nie ustąpią bedziesz po kolei eliminował określone produkty z diety i obserwował reakcje organizmu (być może jest to wina alergenow). Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-15 16:35:29

Ok, ok, wszystko po kolei;-) Daj tutaj wypełnioną ankietę z regulaminu, wymagane zdjęcia i zrzut z dziennika posiłków (potreningu.pl, login i hasło jak na sfd).

[...] zrzuczenia paru kilo i zyskania nieco na sile - osoby pragnące wielkiej siły i masy , wytrzymałości , redukcji tkanki tł. (członkowie tej grupy powinni przejść te etapy po kolei bo na początku mogą one stać w opozycji względem siebie) "Należy pamiętać - czego nie omieszkam wielokrotnie powtórzyć - że wiodącą rolę w przyroście lub stabilizacji [...]

spoko musze jeszcze duzo rzeczy dopisac jak np. trening 70%. jeśli chodzi o twoje pytanie to wg. autora wszystko po kolei ! :} czyli : masa jaką chcesz>sprawnosc , sila , wytrzymalosc ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-01 22:19:14

Ok , tylko możesz mi przypomnieć kolejność wykonywania ćwiczeń na poszczególne partie mięśni FBW ? Co było pierwsze i później po kolei jak szło bo zapomniałem szczerze mówiąc ;/ ( od największych do najmniejszych partii , było ?)

2/1/6gkg to rozumiem ze ilosc gram skladnikow odzywczych na kilogram masy ciala ale jak dla mnie zbyt profesjonalnie napisane wiec napisz po kolei co jest co:)

nie lepiej tu wkleic wszystkie fotki zegarków?Z cenami? niz każdemu po kolei?

Przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html i po kolei zrób to o co prosi morales. Co do diety też poczytaj na forum. Racjonalne odżywianie dla nas z sfd oznacza to, iż dieta jest zgodna z planem który układamy sobie na podstaie zapotrzebowaniem na kal, białka, tłuszcze, węglowodany itd. więc czytaj [...]

kupuj wszystko po kolei. Na sucho nawet trawa nie rośnie...

Wszystko ładnie i po kolei masz rozpisane w tym poście http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Przeczytaj dokładnie, a napewno zrozumiesz Pozdro

bany na 1 dzien po kolei za smietnik i spam pogadajcie sobie na gg love story i inne sprawy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-07-12 00:08:36

[...] zasadach wiekowych. W ostatecznosci u nas bylo duzo "młodziaków" z Arki wpadli Panowie 25-30 lat i ponieslismy klęske, nawet nie mialem zamiaru w kociol wchodzic bo typy byly no za ostre jak na tamten czas dla mnie. Nie wiem czy nawet teraz po kolei bym dał sobie z jednym rade a co dopiero wleciec w takie stado. Panie daj pan spokój

No właśnie, on jest bardzo dobry ale zmieniłbym w nim tylko jedną rzecz a mianowicie to, żeby nie dzielić tych 3 serii na grupę mięśniową na 3 obwody tylko robić od razu 3 serie po kolei na jedną grupę bo słyszałem, że "jak już się zacznie jeden mięsień to należy go skończyć". To by była duża różnica w efektywności tego treningu?

Siemka, dziś na próbe zrobiłem sobie z lajtowym ciężarem w domu Dzień 1, mam pytanie czy można by robić nie każdą z serię pokolei tylko każde ćwiczenie po kolei? Było by trochę wygodniej ;) Ale jeżeli daje większe efekty tak jak napisałeś to się dostosuje ;)

a pmp trenik a dziala dosc ok ale na pewno nie tak dobrze jak androxen bilem je po kolei jeszcze atomic szedł to z atomem stawiam na równi androxena czyli bardzo dobre Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2013-05-31 20:40:50

rozpisz dokładnie bo wychodzi na to ze wstajesz łykasz wszystko po kolei i idzeisz spac a czy dobre połaczenie to zalezy od diety! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]

Nie pisałem tam diety, gdyż użytkownik jeden z użytkowników napisał mi ,,Załóż temat w dziale Odżywianie i odchudzanie, tam cię pokierują po kolei,, I zrobiłem jak on mi polecił